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类风湿性关节炎的自我疗法 爱情守望者

2019-06-08

类风湿性关节炎的自我疗法 爱情守望者

  3、运动疗法  (1)颈部运动:放松颈部,头向上下运动;慢慢向左右转动;头向两侧屈,耳朵尽量贴向肩部。   (2)肩部运动:向前后、左右、上下各方向活动肩关节,做圆形运动;双手握在一起放在头后,双肘尽量向后拉。   (3)手腕运动:手腕上下、左右活动。   (4)手指运动:手指分开、并拢,手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。

  (5)下肢运动:分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节,方法与上类似。

  其他值得推荐的运动方法主要有:  (1)散步与慢跑:这是一般人容易坚持的行之有效的健身方法,散步与慢跑的时间由短到长。

  (2)太极拳、太极剑、五禽戏、气功等中华传统健身武术。

  (3)游泳、健身操等。

  4、按摩疗法缓解  类风湿性关节炎治疗可先用推、理、揉手法,轻轻按摩,使患部肌肉松弛,气血畅行。

继用点、按、捏、拿手法,达到舒筋活络止痛的目的。 最后用摇、滚、揉手法,作善后处理。 每次30~50分钟,2~3天1次。   5、饮食疗法  类风湿性关节炎患者适当控制饮食,良好的生活习惯有助于疾病治疗的康复,减少疾病的复发。 但这并不是最重要的,对类风湿性关节炎的治疗是最重要的。 适当的饮食营养,有利于本病的治疗,类风湿性关节炎患者饮食要以清淡为主,不要食用生冷的食物,多补充蛋白质和维生素,提高抵抗力。

  饮食的吸取一定要因人而异,以食为补。

对于类风湿出现贫血时,可以考虑增加一些含铁的食物,如动物肝脏、瘦肉等;对骨质疏松明显的患者,除了增加蛋白质以外,还应增加维生素D和钙质;长期服用激素的患者,应多进一些含钾和含钙丰富的食物。 祛风湿骨痛,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎等问题,远离痛苦。

  6、精神调节  每一种疾病的治疗都要求患者有一颗积极向上的心,不要抱有消极的心态来对待疾病,有相关的资料显示,人的心理活动可以引起人身体机能的变化,好的情绪能够调动机体内部的巨大潜力,影响人的内分泌,加速新城代谢的速度,增加抗体的数量,而坏的情绪会使人的意志消沉,引起内分泌失调,引起更多的疾病。   以上就是关于类风湿性关节炎的自我疗法的详细信息,希望能对您有所帮助。